Tyrkisk bad: Sådan går du i hamam

En af de populære, afslappende og traditionelle tyrkiske oplevelser, du kan få under et besøg til Istanbul eller det øvrige Tyrkiet, er et besøg på en hamam - et tyrkisk bad- vær med til at støtte mitistanbul.dk - lyt til "Samtaler fra Istanbul" -  facebook - instagram - bluesky

Men det kan også være intimiderende at stå midt i en hamam og ikke vide hvad man både kan forvente og hvordan man i det hele taget skal begå sig - så det kigger jeg nærmere på i dette indlæg.

Før du læser videre:

• De efterfølgende trin kan variere fra hamam til hamam – og afhænger også af, hvor i Tyrkiet du besøger et hamam. Denne beskrivelse tager udgangspunkt i den typiske hamam-oplevelse.

• En hamam på et hotel minder ofte mere om et 'day spa' end en traditionel hamam og vil derfor højst sandsynligt afvige fra denne guide.

• De fleste lokale hamammer har separate afdelinger for kvinder og mænd. Nogle hamammer har også særlige tidspunkter, der er reserveret henholdsvis for kvinder og mænd. I kvindeafdelingen er der udelukkende kvindeligt personale, og i herreafdelingen er der kun mandligt personale.

• Dette indlæg beskriver en såkaldt "Full package", som inkluderer hamam (dampbad), scrub, skummassage og oliemassage. I en mere 'ægte' hamam er du ikke forpligtet til at købe andet end adgang (Hamama giriş) – de øvrige services kan du tilvælge efter ønske.

• Jeg bliver ofte spurgt om jeg kan anbefale en hamam - her er et lille udvalg af hamam - der alle har gode anmeldelser: Hamam link (affiliate link åbner i nyt vidnue)

Ankomst og forberedelse

Når du ankommer til hamam'en, vil du blive modtaget af personalet, som sandsynligvis vil forsøge at sælge dig forskellige tilvalg. Det er helt normalt, så sørg blot for, at prisen er gennemskuelig og angivet i tyrkiske lira (TL). Hvis du er heldig, taler personalet også engelsk.

Du vil blive vist til et omklædningsrum, en bås eller et skab, hvor du får udleveret en peştamal (et tyndt håndklæde, som du vikler om livet) og et par badetøfler.

Trin 1: Ophold i dampbadet

Efter at have viklet peştamalen om livet går du ind i dampbadet, også kendt som "sıcaklık". Dette er et varmt rum med høj luftfugtighed, hvor du kan slappe af og forberede din krop på behandlingen. Du kan sidde eller ligge på de opvarmede marmorstene og lade dampen rense dine porer og give dig en følelse af velvære. Det anbefales at blive i dampbadet i 10-15 minutter eller længere, hvis det føles behageligt.

Trin 2: Bodyscrub

Efter dampbadet kommer en massør og giver dig en grundig bodyscrub. Dette er en intensiv eksfoliering af din hud ved hjælp af en grov handske, kendt som "kese". Du kan forvente, at denne del af behandlingen er ret energisk, men den er også meget forfriskende og giver dig en følelse af fornyet energi.

Skummassagen er i mange hamamer noget der kommer i forlængelse af bodyscrub.

Trin 3: Massage & sæbevask (skum)

Efter bodyscrubben kan du nyde en afslappende massage. Massøren vil bruge olier og – skal jeg være ærlig – på turist-hamammer er det ofte en lidt overfladisk massage, mens det i de lokale hamammer er en mere håndfast og direkte massage uden dikkedarer.

De fleste hamammer giver dig en sæbevask/massage efter oliemassagen, men enkelte laver denne massage i forlængelse af bodyscrubben. Mit tip er at bede om at få skummassagen (köpük masaj) efter olie-massagen, der vasker det meste af al den overskydende olie af kroppen.

Afslutning

Efter behandlingen kan du slappe af og nyde stemningen i hamam'en. Du kan sidde i et afkølet rum, drikke te eller vand og lade krop og sind absorbere de fordele, du netop har oplevet. Det er vigtigt at hydrere dig selv og give dig tid til at slappe af efter behandlingen.

For mænd er hamam-massøren en "tellak", mens det for kvinder er en "natir".

OBS: Hvis der er svømmepøler, er det ikke et traditionelt tyrkisk bad, men et romersk bad.

Videofra SkyTV

OBS: I Tyrkiet er det, som i visse dele af verden omtales som biseksualitet, til dels mere udbredt end i Europa - dog foregår i dybeste hemmelighed. Nogle lokale hamammer kan være steder, hvor mænd diskret møder andre mænd for intime interaktioner. Hvis du under dit besøg i en hamam skulle blive tilbudt en sådan "leg", har du naturligvis mulighed for enten at acceptere eller høfligt afstå tilbuddet.