4 tegn på hedeslag og 4 tips til at undgå det på ferien i Tyrkiet
- Martin
- 25. jul.
- 2 min læsning
Opdateret: 31. jul.
Sommersolen i Istanbul kan være en del stærkere, end du er vant til hjemmefra Danmark. Sammen med høje temperaturer og luftfugtighed er der god grund til at tage et par enkle forholdsregler. Her får du de vigtigste råd til de varme sommerdage i Istanbul.
Støt bloggen & byd mig på en kop virtuel kaffe - digitale guides
Lyt til podcasten "Samtaler fra Istanbul" & følg bloggen på Facebook, Instagram, YouTube
Rejseklar til Istanbul og Tyrkiet - In case of emergency køb billetter her og oplev mere
Istanbul E-Pass - er det pengene værd for turister i Istanbul?
Anmelderroste downtempo album: The Immersive Istanbul
Temperaturen på en typisk sommerdag i Istanbul ligger ofte omkring de 30 grader, men på de varmeste dage kan den komme et godt stykke højere op. Dertil kommer den høje luftfugtighed, som kan få varmen til at føles betydeligt mere intens og på særligt varme og fugtige dage trække hedeindekset op omkring 45 °C - nogle gange endnu højere.
Heller ikke om natten slipper byen for varmen. Temperaturen ligger generelt omkring 25 °C, og asfalt, beton og bygninger, der har samlet varme gennem dagen, afgiver den igen efter solnedgang. Den såkaldte radiatoreffekt kan derfor gøre især de tætbebyggede dele af Istanbul ganske varme langt ud på aftenen og gennem hele natten.
Det kan derfor være en god idé at tilpasse dagens program efter temperaturen.
Hav vand med, søg skygge undervejs, og læg gerne de længere gåture og udendørs oplevelser om morgenen eller senere på dagen. Midt på eftermiddagen kan det være rart med en pause på en café, et indendørs museum eller et andet sted med aircondition.
Solen er samtidig betydeligt stærkere end hjemme i Danmark. En solcreme med høj faktor - gerne SPF 50+ - er derfor værd at have med, også på dage hvor varmen måske ikke føles voldsom.
Vær også opmærksom på hovedpine, svimmelhed, kvalme eller usædvanlig træthed. Det kan være kroppens signal om, at det er tid til vand, skygge og en pause. Ved alvorlig eller vedvarende utilpashed bør du naturligvis søge lægehjælp.
Hent denne infografik som PDF
Dette indlæg er oprindeligt fra 2023.
Senest redigeret juli 2026.
Infografikken er generet via indput i et AI-billed program.
